Mental Rådgivning for
individ, team og organisasjoner

Har du, dine utøvere eller dine ansatte:
* Problem med å beholde konsentrasjonen under konkurranse eller gjennom arbeidsdagen?
* Mangel på selvtillit under viktige kamper, prestasjoner, møter?
* Blokkeringer eller jerneteppe under viktige prestasjons øyeblikk, sportslig som yrkesmessig?
* Ønsker du å utvikle din, teamets eller organisasjonens sportslige eller yrkessmessige erfaring og kunnskap?

Svarer du Ja på noen av disse spørsmål, kan mental rådgivning være noe for deg!

Personlig utvikling med mental rådgivning

Idretten har i årevis benyttet seg av mental rådgivning som fokuserer på tydelig feedback, følelsemål og gode prestasjoner. I løpet av de siste ti årene har mental rådgivning spredd seg til de fleste samfunnsområder. I tilegg til idretten brukes mental rådgivning innenfor skolevesenet, helsevesenet og arbeidslivet forøvrig. Forskningsresultater peker mot at riktig gjennomført mental trening har en klar prestasjonsfremmende effekt. Det er viktig å presisere at mental rådgivning er prestasjonsfremmende. Du kan være et fullt funksjonerende og godt presterende individ, men med mental rådgivning får du ut det lille ekstra for å prestere optimalt.

Hovedmålet er at du skal ha det bra og prestere optimalt ut fra de forutsetninger du har.

Gevinster av mental rådgivning

* Bli bevist på dine egne verdier og holdninger
- Hva er viktigt for deg i livet
* Oppdag og lær deg å håndtere ubeviste selvødeleggende mønstre
* Undersøk dine mål i livet og hvordan du skal oppnå dem
* Lær deg å sprenge begrensende tanker
* Finn balanse mellom arbeids og privatlivet
* Lær deg å agere isteden for å reagere
* Forstå og lær deg å redusere indre stress
* Ta ansvar for egen helse fysisk og psykisk
* Oppnå mer harmoni mellom det du sier og hvordan du lever
* Få tilgang til mer kreativitet og energi, finn mer skapende kraft
* Bli trygg på egne avgjørelser - du vet hva du vil og hvor du står
* Et liv i harmoni

Hva er mental rådgivning?

Mental rådgivning er ”hjelp til selvhjelp” - veiledningssamtaler for å bedre prestasjoner og samtidig opprettholde en indre balanse.

Mental rådgivning bygger på metoder og teknikker fra psykologi og idrettspsykologi. Idrettspsykologi er den yngste av idrettsvitenskaperne og refereres til som den positive psykologien. Grunnene i mental rådgivning er de samme enten du allerede er et høytpresterende individ eller et menneske med problem av mer hverdagslig karakter. Å kjenne til hvordan hodet og kroppen samspiller i ulike situasjoner har betydning for oss alle. Å ikke bare kjenne igjen og forstå kroppens reaksjoner, men å kunne håndtere og styre når disse reaksjonene risikerer å lamme, men å kunne håndtere og styre når disse reaksjonene rikikerer å lamme er helt sentrale. Ikke bare for å prestere uten, men for å kunne leve, fungere å ha det bra.

Er du intressert i personlig utvikling gjennom mental rådgivning, ta kontakt MindFoqus idag for å se hva vi kan gjøre for deg og din bedrift.

cecilia@mindfoqus.com